力を入れない方がうまくいく？：動かない腕のワーク

ついつい力が入っちゃう～、そんな経験をしている方は多いですよね。なんなら、「力を入れないとできない」と思っているかもしれません。

「えっ？何言っているのか分かりません」と思ったあなた、ぜひ、こちらの記事を読んでみてください。
力を入れない方が、実はうまくいっちゃうんですよ。

毎月1回、4年以上続いているイベント

滋賀県彦根市の明はり灸院で4年以上続いているイベントがあります。速読などの脳トレで頭から、太極拳のベースとなる身体の使い方で身体からゆるむ「ひこゆるの会」です。

ゆるキャラ代表の「ひこにゃん」の聖地で開催しています。

今回は、先日ひこゆるの会で体感した「ピクリとも動かない腕」体験についてです。

腕をこんな風に曲げた状態 (写真参照)でセットし、男性に曲げたり、伸ばそうとしてもらいます。しかし、私の腕は、ピクリとも動かいないのです。

その時の私の感覚はというと・・・

「えっ？何にもしていないいですけど・・・」

そう、力も何も入れていない。なんならそこに意識を向けていない。実はこの2つがポイントなのですが、今までは、

動かないように必死で力を入れて・・

なんてやっていたわけです。

ちなみに、必死に力を入れると、曲げられたり、伸ばされちゃいます。

まさに、腕を持たれた私の感覚が「こんなんでいいの？」です。だって、なんにもしていませんから。

今まで必死に頑張ってきた私たちにとって、腕が曲がらないように、力を入れて踏ん張るなんてことはぜず、全然必死にやっていないわけです。

その方が曲がらないってどういうこと？？？

それは、今までと異なるシステム回路を使っているからです。

なので、キツネにつままれた感覚なのですが、分かっている方に

「それでいいんですよ」

と言ってもらえると、

「それでいいんだ」

と分かり、自分の新しいシステム回路を使えるきっかけになっていくのです。

私は、速読のインストラクターもしているのですが、こちらでも同じようなことを体験していました。

速読の体験を受けてくださった方が、自分では速く読めた感覚がないのに、文字数が増えていて、頭をかしげることがあります。

「こんなんで速くなっているなんて、ウソだ！！」

ぐらいの勢いです。

「全然力を入れていないのに、腕が動かないなんて、ウソだ！！」

みたいな感じです。

でも、現実は、数字が増えているし、腕は動かない。新しいシステム回路を使っているから、自分では信じられないんですね。

そこは、素直に受け入れてみると、使えるシステム回路が広がりますよ～。そうすることで、できることがどんどん増えていきます。

パフォーマンスアップにつながるわけです。

まずは力を抜いて、ゆるむところから始めてみてください。

力を抜いて、リラックス。ついつい力が入ってしまう方に、力を抜いた感覚を体感してもらえる「リラックス講座」。一度お試しください。