呼吸での気付きの体験談

呼吸は吐くことが重要か？

一般的な呼吸法の説明では、吐くことが重要視されることがあります。

陰陽の理論では、陰も陽も大事と考えて、バランスを重視したりもします。

呼吸で言えば、吐くことと吸うことです。

呼吸は、表面的には酸素と二酸化炭素の交換ですが、その奥にはいくつかのメカニズムが、機能、規則性などがあり、それを知覚したり、使うことが可能になります。

呼吸法での気付きの体験談をいただきました。